A batata (nome científico: Solanum tuberosum),é uma espécie pertencente à família Solanaceae, cujos membros incluem tomates, berinjelas e pimentos.

A batata é nativa da América do Sul e cultivadas em todo o mundo devido aos seus tubérculos comestíveis. Cultivada primeiramente há cerca de 7.000 anos atrás, foi trazida para a Europa pelos conquistadores espanhóis mais como uma curiosidade botânica do que como um alimento. 

Com o passar do tempo o consumo cresceu e expandiu-se o seu cultivo em todo o mundo para se posicionar como um alimento base para os seres humanos.

A pele da batata é geralmente castanha, vermelha ou amarela, e podem ser lisas ou ásperas, enquanto a polpa é amarela ou branca. Há também outras variedades disponíveis que possuem pele cinza-roxa e uma bela polpa violeta profundo.

Há cerca de cerca de 100 variedades de batatas comestíveis. Elas variam em tamanho, forma, cor, teor de amido e sabor.
Este tubérculo ainda é o alimento básico de milhões de pessoas, é uma iguaria em muitas partes do globo que geraram dezenas de pratos.

As batatas têm um sabor de amido, servem como um bom complemento para muitas refeições. A sua textura varia ligeiramente, dependendo da sua preparação, mas pode ser geralmente descrita como rica e cremosa.

E também representa um desafio para os cientistas de várias disciplinas que investigam a  a sua origem, genética e fisiologia. Também no campo da tecnologia, existe uma grande quantidade de aplicações não convencionais para a batata, como  cosméticos, álcool e jornais.

• Redução da tensão arterial
• Previne a prisão de ventre
• Mantém os níveis de açúcar
• Promoção da saúde alimentar
• Ajuda o sistema nervoso
• Protecção cardiovascular
• Aumenta a performance atlética
  
  

Deixe o seu comentário

 

 

Importante:
Este artigo e a informação presente não tem como objectivo servir de aconselhamento médico e não deverá nem poderá ser seguido como substituto de consulta médica.

O i-legumes.com apenas lista os nutrientes e os eventuais benefícios para a saúde de uma alimentação baseada em legumes. O site não pretende aconselhar sobre como curar sintomas, doenças ou condições e toda a informação aqui lista nunca dever ser seguida para alteração da sua alimentação ou hábitos de saúde. Consulte sempre o seu médico para aconselhamento sobre a sua alimentação e saúde.