pH da Vagina
O seu ginecologista pode ter testado seu pH vaginal muitas vezes. PH vaginal normal é de 3,8 até 4,5, ligeiramente ácido. Você pode determinar a acidez ou alcalinidade (pH) de suas próprias secreções vaginais.
Por que eu deverei usar um kit de teste de pH vaginal em casa?
Você pode querer testar o seu pH vaginal quando você experimenta sintomas vaginais incomuns (tais como coceira, ardor, odor fétido vaginal, ou um corrimento vaginal anormal ) para ajudar a decidir se você precisa de tratamento médico. No entanto, você deve compreender que este teste não vai ajudar a diagnosticar HIV , clamídia , herpes , gonorréia , sífilis , ou estreptococo do grupo B.
Read MoreBem Estar Mental
O que queremos dizer com um Bem Estar Mental?
Bem Estar Mental não é algo que você tem, mas algo que você faz. Para ser mentalmente saudável você deve valorizar e seaceitar a si mesmo. Isso significa que:
- Você se preocupa com você e de cuidar de si mesmo. Você se ama, não se odeia a si mesmo. Você cuida da sua saúde física — comer bem, dormir bem, fazer exercício e ter diversão.
- Você se vê como sendo uma pessoa valiosa em seu próprio direito. Você não tem que ganhar o direito de existir. Você existe, então você tem o direito de existir.
- Você julga-se em padrões razoáveis. Você não define metas impossíveis, tais como “eu tenho que ser perfeito em tudo que faço”, e depois se punir a si mesmo quando você não atingir essas metas.
Como Saber Se Estou Grávida?
A única maneira de saber com certeza você está grávida é com um teste de gravidez. Mas há sintomas do início da gravidez que podem alertar para o fato de que você pode estar grávida e deve fazer um teste.
Read MoreCalorias do Iogurte Grego
O Iogurte grego é mais grosso e mais rico do que o iogurte normal e geralmente tem uma taxa baixa de açúcar e maior teor de proteína. Variedades incluem normal, sem gordura, gordura reduzida e com sabores como baunilha e morango. As Calorias variam de acordo com o tipo de iogurte grego.
Marcos Precisa Emagrecer — História Real!
Um leitor do i-legumes.com precisa emagrecer. Marcos enviou a sua história real para publicação no site e precisa da nossa ajuda.
Leia o que o Marcos nos enviou:
Read MoreMelhor Treino Para Emagrecer
Seu foco deve ser para queimar meio quilo de gordura corporal por semana. Tente criar um déficit de 500 calorias por dia para um total de 3.500 calorias por semana. Há 3.500 calorias em um quilo de gordura corporal. A melhor abordagem é alimentar o seu corpo com comida cheia de nutrientes e queimar as 500 calorias por meio de cardio de alta intensidade. Isto irá manter o seu metabolismo elevado.
Read MorePerca Celulite com a Dieta de Alimentos Crus
Em uma pesquisa de 2010 realizada pela empresa RoC, metade das mulheres disseram que a celulite era a sua maior causa de infelicidade, e quatro das cinco mulheres disseram que a celulite lhes deu uma auto-imagem negativa. Na busca de uma cura para esta gordura corporal irregular, as mulheres se voltaram para tudo, desde cremes até à cirurgia estética. Embora não haja tratamento mágico para prevenir ou se livrar da celulite, as mudanças dietéticas como se concentrar em alimentos crus podem ajudar a melhorar sua composição corporal.
Read MoreA Dieta de Alimentos Crus da Demi Moore
Demi Moore é uma das várias celebridades que aderiu às virtudes do consumo de uma dieta de alimentos crus. Também conhecida como dieta alimentos vivos, a dieta de alimentos crus implica comer crus, alimentos sem cozimento. Cortar alimentos cozidos elimina muitas fontes de alimentos calóricos e reduz o consumo de alimentos calóricos como o açúcar, xaropes, gordura trans e gordura saturada. Se você tiver problemas de saúde, fale com seu médico antes de iniciar uma dieta de alimentos crus.
Read MoreDietas que Funcionam
Dietas podem funcionar quando você quer perder peso à pressa. No entanto, a menos que você tenha uma abordagem da dieta como uma mudança de estilo de vida, os resultados podem ser apenas temporários. Evitar excesso de peso por um longo período de tempo envolve praticar uma dieta regular que ajuda você a manter um peso saudável.
Read MoreAs dietas à base de Plantas Famosas
As Dietas à base de plantas são desenvolvidas em torno das propriedades de perda de peso e valor nutricional de uma erva específica ou combinação de ervas. Muitas reivindicações são válidas e oferecem uma variedade de benefícios, mas algumas são baseados em conjecturas e são de pouco valor nutritivo. Decidir tentar uma dieta à base de plantas significa ler o máximo possível sobre a forma como ela funciona e aprender o que precisa ser feito para que ela seja um sucesso. Nunca tente uma dieta sem consultar um médico.
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