Alimentos Bons para os Rins e Fígado

O fígado e os rins removem as toxinas do corpo, que é uma das tarefas mais importantes do corpo. As Toxinas são predominantes no mundo, e os órgãos de limpeza podem ser sobrecarregados. O fígado funciona através da combinação de toxinas do corpo com as enzimas e as envia para os rins para excreção. Se qualquer um dos órgãos não estiverem a funcionar de forma ideal, as toxinas se acumulam no organismo e ao longo do tempo pode causar dano e doença. Considere a adoção de alimentos em sua dieta que possam ajudar a aliviar os encargos tóxicos que estes órgãos são responsáveis.

A Amora

Um primo do mirtilo, a amora é uma fruta que ajuda a acidificar a urina, destruir bactérias e promover a cicatrização da bexiga. Um composto encontrado nas amoras  impede que as bactérias que causam infecções do tracto urinário adiram às paredes do aparelho excretor. Beber suco de amora sem açúcar é benéfico para ajudar a função de limpeza dos rins. A Nutricionista Phyllis A. Balch recomenda beber 0.2 L de suco de amora três vezes por dia.

Vegetais crus e frutas

VeggiesUma dieta rica em vegetais crus e frutas é benéfica tanto para o fígado como para os rins, de acordo com Balch. Os Vegetais crus proporcionam elevados níveis de enzimas que são muitas vezes destruídas durante o cozimento, o que coloca menos pressão sobre o fígado para criar secreções digestivas. Legumes e frutas também fornecem antioxidantes, e que ajudam os rins a neutralizar as toxinas. Comer uma dieta à base de plantas alivia o stress dos dois órgãos, eliminando a necessidade de um esforço extra por parte dos rins e fígado.

Legumes

O excesso de amoníaco no sangue mata milhares de pessoas com doenças hepáticas e renais cada ano. Os Legumes, tais como feijões, ervilhas e soja contêm o aminoácido arginina, que ajuda a desintoxicar o amoníaco, um produto residual da digestão da proteína, que coloca uma carga de limpeza sobre os rins e fígado. O Amoníaco em excesso pode levar a problemas de saúde significativos. A Toxicidade da amônia danifica as células do cérebro e pode causar sintomas como confusão, tremores ou fadiga. Níveis elevados de amônia pode levar ao coma e até a morte, de acordo com ScienceDaily.com.

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