Benefícios de Beber Água Antes de Dormir

  • 0
  • outubro 17, 2011

Há inúmeros benefícios da água potável, desde o manter saudável e hidratado até limpar o acne. Você pode já estar recebendo alguns destes benefícios, mesmo sem saber. A Água contém muitos minerais valiosos e nutrientes que seu corpo precisa para funcionar corretamente. Beber água antes de dormir é uma das melhores maneiras de ajudar seu corpo a armazenar os nutrientes e minerais que você precisa para ficar saudável e forte.

 

Benefícios  Hidratantes

Beber um copo de água antes de ir para a cama ajuda seu corpo a repor os fluidos que perde ao longo do dia de atividade normal. Desde que seu corpo é basicamente água, você precisa mantê-lo hidratado para que ele funcione corretamente. Porque você não está trabalhando tão duro enquanto você dorme, seu corpo não precisa de excretar muitos fluidos. Quando você o fornece com água antes de ir para cama, ele simplesmente recarrega seus níveis necessários.

 

Benefícios de Queima de calorias

A água é um queimador de calorias natural. Você pode ter ouvido que beber água gelada é uma boa maneira de queimar calorias e que ajuda a perder peso. Embora isso não é necessariamente verdade para todos, existe uma grande quantidade de verdade por trás deste fato. Quando você bebe água fria, seu corpo precisa trabalhar o dobro para se aquecer, aumentando a taxa de seu metabolismo e queimando calorias. Se você beber água antes de ir para a cama, seu corpo vai começar a trabalhar duro extra para aquecer, aumentando o seu metabolismo.

 

Promover o bom sono

Está naturalmente a equilibrar as vitaminas do seu corpo, nutrientes e minerais quando você bebe água, repondo tudo o que ele queima e mantê-lo funcionando corretamente. Ao beber água antes de dormir, seus hormônios, os níveis de energia, músculos e articulações tornam-se equilibrados. Isso ajuda você a relaxar e faz você se sentir rejuvenescido pela manhã. Enquanto você dorme, a água tem o tempo para atingir todas as partes do seu corpo e repor todos os fluidos totalmente. Com o tempo, você será capaz de dormir mais profundamente e de forma consistente, deixando seus músculos, vitaminas e minerais em harmonia.

 

Benefícios na Remoção de Toxinas

Um dos melhores benefícios da água potável é que ela age como um limpador natural. Seu corpo atrai muitas toxinas, a partir de alimentos, meio ambiente e outros elementos. Limpá-lo de modo consistente ajudará a mantê-lo saudável e funcionando bem.

Beber água antes de ir para a cama vai fornecer a seu corpo com os suprimentos (água) e o tempo para limpar o seu sistema de toxinas indesejadas. Vai ter benefícios no seu aparelho digestivo, os músculos e até mesmo benefícios para a sua pele do processo de limpeza. Você vai se sentir melhor, perder peso mais rápido e ter mais energia durante o dia.

Juntamente com todos os benefícios para a saúde normal de água potável, simplesmente tomar um copo antes de ir para a cama cada noite pode ter um efeito grande e positivo em seu estilo de vida.

Você vai dormir melhor, estar mais alerta durante o dia, digerir melhor os alimentos, perder peso e se sentir melhor no seu todo.

Cristiana Madeira

Sobre Cristiana Madeira

A Cristiana é um escritora freelance que escreve sobre nutrição e saúde. Começou a escrever profissionalmente há cinco anos e já apareceu em inúmeras publicações.. A Cristiana gosta de um estilo de vida ativo e passa imenso tempo a fazer caminhadas.

7 Comentários

  • Vera disse:

    Obrigada pela matéria agora vou tomar água antes de se deitar.

  • juliana disse:

    ja começei hj msm

  • emilio disse:

    muito bom isso, durante duas semanas sem perceber eu estava tomando agua antes de dormir, e a poucos dias parei de tomar agua antes de dormir e voltei a ter insonias que eu tinha antes, após ler isso eu voltei a beber agua antes de dormir e voltei a dormir logo após deitar na cama e com uma “saciedade” de sono melhor….valeu ae pelo post

  • Sebastião Monteiro disse:

    Muito bom, tenho este costume e me sinto muito bem. O que eu costumo fazer também é tomar água gelada em jejum… Será que também é recomendável?

  • Cassio Lucas disse:

    Por favor, corrija alguns erros de português que estão na página. Direto bem acontecendo isso nas reportagem do G1.

  • tomo água durante a noite e nao perco o sono pois levo uma jarra do meu lado da cama mas levento bastamte para ir ao banheiro e tenho pedra na visicu

  • Alcebiades Teixeira Neto disse:

    Pois bem, uma fonte de vida realmente a agua sempre surpreende ao estuda-la, pois, eu bebo sempre a noite até mesmo quando eu acordo de madrugada, qualquer hora…
    e passo o dia todo com o corpo mais leve, e principalmente para quem bebe bebidas alcoolicas, tem maior capacidade de extrair o alcool do organismo e sem contar que combate a tal maledita ressaca, kkkkkk.

Deixe um Comentário