Benefícios de saúde do Feno-grego

Os benefícios de saúde do feno grego incluem a gravidez, anemia, lactação, digestão, perda do paladar, febre, cuidados do cabelo, caspa, distúrbios de estômago, problemas biliares, problemas respiratórios, úlceras bucais, garganta, diabetes, inflamações, feridas e insónia.

A maioria destes benefícios do feno-grego é devido à presença de saponinas e da fibra. O feno-grego também é utilizado para a cura de ervas. As suas sementes contêm uma substância resinosa chamada  mucilagem. Misturada com a água, a mucilagem expande-se e torna-se um calmante gelatinoso para os tecidos irritados.

É um membro da família do feijão e é encontrado na Índia e no sul da Europa.

Os benefícios do feno-grego são descritos abaixo:

    • Bom para a amamentação: Tradicional da Índia, os médicos prescrevem feno grego numa alimentação ayurvedica para mães que amamentam. Este benefício é atribuído à presença de diosgenina no feno-grego.
    • Reduzir o desconforto menstrual: O feno-grego é conhecido por  promover e facilitar a  menstruação.
    • Minimizar os sintomas da menopausa: O feno-grego contém diosgenina e isoflavonas de estrogénio, que são semelhantes à hormona sexual femenina, o estrogénio. A perda de estrogénio provoca os sintomas da menopausa. Então, comer feno-grego ajuda a reduzir os sintomas da menopausa.
    • Reduzir o colesterol: Estudos e pesquisas mostram que o consumo de feno-grego ajuda a reduzir o nível de colesterol. O feno-grego ajuda a reduzir significativamente o nível da lipoproteína de baixa densidade (LDL).
  • Reduz o risco de problemas cardiovasculares: A semente de feno-grego contém 25 por cento de galactomananos. É um tipo de fibra natural solúvel que reduz as doenças cardiovasculares.
  • O controlo do diabetes: O feno-grego ajuda a aliviar a diabetes tipo II. De acordo com um estudo, também pode ajudar pessoas com diabetes tipo I. Um estudo feito por pesquisadores indianos mostraram que o feno-grego adicionado à dieta de um paciente de diabetes tipo I, ajuda a libertar açúcar na urina em 54 por cento. Devido à presença das fibras naturais do galactomanano, o feno-grego diminui a taxa de absorção do açúcar no sangue. O aminoácido (4-hydroxyisoleucine) no feno-grego induz a produção de insulina, portanto, é recomendado consumir diariamente entre 15 a 20 gramas de feno-grego para controlar o açúcar no sangue.
  • Alívio para a dor de garganta: O efeito calmante da mucilagem do feno-grego ajuda a aliviar a dor de garganta e a tosse.
  • Aliviar a obstipação: O feno-grego acrescenta volume às fezes. Assim, é útil para tratar a obstipação e a diarréia e também alivia a indigestão ligeira.
  • Bom para problemas nos rins: A medicina tradicional chinesa recomenda o feno-grego aos doentes renais.
  • Evitar o cancer do cólon : O feno-grego possui um potencial anticarcinogénico. O esteróide diosgenina presente no feno-grego previne o cancer do cólon.
  • Bom inibidor do apetite: A fibra natural solúvel galactomanana pode inchar no estômago e assim, suprimir o apetite.

O feno-grego é usado para tratar  feridas, inflamações e doenças gastrointestinais. O feno-grego tem ações antioxidantes, assim, impede e repara os danos causados ​​pelos radicais livres. Segundo a medicina ayurvédica e a medicina tradicional chinesa, o feno-grego pode ser usado para indução do parto e ajuda a digestão. Também é bom para melhorar o metabolismo e a saúde. A pele irritada pode ser aliviada pela aplicação externa de feno-grego. O feno-grego também é usado para febres e dores musculares.

O feno-grego é considerado um alimento herbal seguro. É usado como tempero e também como xarope de aipo e bordo com um gosto estranhamente amargo.

Precaução: O único efeito secundário observado em pessoas que tomam altas doses de feno-grego é um ligeiro desconforto gastro-intestinal. O feno-grego não é recomendado durante a gravidez, pois pode provocar aborto.

Uma opinião sobre “Benefícios de saúde do Feno-grego”

  1. Oi, bom dia!
    estou grávida de seis meses e estou com problemas de queda de cabelo, pesquisando vi que o chá de feno grego pode ser usado nos cabelos como tratamento, uso tópico, mas também vi que pode ser abortivo se ingerido por gestantes… …como não pretendo ingerir gostaria de saber se existe contra indicação para usar nos cabelos.

    No aguardo

    Renata Destmam

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