Benefícios para a saúde de vitamina B12 ou Cianocobalamina

Os benefícios de saúde de vitamina B12 ou Cianocobalamina incluem a manutenção das células, formação de DNA, fadiga, colesterol, doença falciforme, doença de Alzheimer, anemia perniciosa, anemia megaloblástica e câncer de mama.

 

A Vitamina B12 ou Cianocobalamina é um membro da família chamada provitamina do complexo B. É durante o processo da digestão que esta vitamina é processada a partir de proteínas no corpo humano. Esta reação é presidida pelo ácido clorídrico. A vitamina B12 está associada à produção de uma substância chamada de fator intrínseco, que realiza tarefas úteis para manter a boa saúde do corpo humano. É um dos componentes mais necessários para cuidar bem de hemácias (glóbulos vermelhos), das células nervosas e doutros elementos essenciais ao corpo.

Sintomas da deficiência: Os sintomas da deficiência de vitamina B12 incluem fraqueza nas mãos e pés, juntamente com perda de memória, má coordenação enquanto caminha, insónia, sonolência, obstipação e dores de cabeça. Além de todas estas indicações, a deficiência desta vitamina também representa problemas de depressão, visão, inchaço na língua, a audição de vozes sons invulgares, juntamente com distúrbios neurológicos e dores na boca. Além disso, a pessoa que sofre de deficiência de vitamina B12 apresenta perda de peso, náuseas e fadiga.

Fontes Importantes: Para garantir uma dieta que nunca seja deficiente em vitamina B12, deve tr na sua dieta diária alimentos como fígado bovino, salmão, ostras, atum, leite, iogurte, frango e queijo. Há outros alimentos ricos em vitamina B12, que incluem ovos, peixe, rins de cordeiro e outros produtos animais. É um fato que a vitamina B12 existe principalmente nos produtos de origem animal. Assim, os produtos vegetais não estão incluídos na lista de fontes ricas em vitamina B12.

Benefícios: A vitamina B12 ou Cianocobalamina tem muitos benefícios a oferecer, quando a saúde humana está em causa. Aqui está a lista dos benefícios mais importantes desta vitamina:

 
  • Manutenção de células: A vitamina B12 ajuda na manutenção de diferentes tipos de células existentes no corpo humano. Por exemplo, é necessária para a formação, a reparação e manutenção dos glóbulos vermelhos que são em grande parte dependentes da vitamina B12. Além disso, as células nervosas são auxiliadas por esta vitamina no corpo humano. Esta vitamina assim, ajuda na manutenção de um forte sistema nervoso.

 

  • Formação de DNA: A vitamina B12 é um elemento importante para a formação regular de DNA no corpo humano. Esta prática é realizada durante a divisão celular e esta vitamina é um dos mais importantes participantes neste processo. Em caso de falta de vitamina B12 no corpo humano, ocorre a formação de células anormais, conhecidas como megaloblastos. Essa deficiência pode ainda, resultar na ocorrência de anemia no corpo humano. Assim, uma boa quantidade de vitamina B12 é necessária no plano de dieta.

 

  • Fadiga: A vitamina B12 é um recurso significativo para aliviar o corpo humano de fadiga e fraqueza. Assim, esta vitamina é potencia a melhoria da resistência global do corpo humano para combater a pressão do esforço pesado.

 

  • Colesterol: Uma dieta rica em alimentos que contenham vitamina B12 é útil para reduzir o nível de colesterol no corpo humano. Além disso, esta vitamina ajuda a controlar o nível de triglicéridos para cuidar do bom funcionamento do coração humano.

 

  • Anemia falciforme: A vitamina B12 é considerado como um componente importante para o tratamento de problemas graves da anemia falciforme.Espera-se que o faça, mantendo o corpo do paciente longe de danos endoteliais.

 

  • Doença de Alzheimer: A vitamina B12 é eficaz no tratamento da doença de Alzheimer. Esta doença é acompanhada por sintomas como confusão e perplexidade. Tem sido relatado por especialistas médicos que os pacientes que sofrem desta doença contêm uma menor quantidade de vitamina B12 nos seus corpos.

 

  • Anemia: vitamina B12 é considerado como parte do tratamento de várias formas de anemia, como anemia perniciosa e anemia megaloblástica. Esta vitamina ajuda a repor o que se perdeu de uma substância chamada de fator intrínseco, que é de grande valor para a normalidade do sangue.

 

  • Câncer da mama: Foi constatado que as mulheres que sofrem de câncer da mama são deficientes em vitamina B12. Assim, uma dieta rica e recomendada desta vitamina é de grande importância para o tratamento desta doença.

 

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