Beringela Emagrece

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  • agosto 12, 2014

A beringela não é apenas um vegetal versátil usado em diferentes pratos e cozinhas, mas também oferece muitos benefícios à saúde, pois contém vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.

A beringela pode ser cozida em água, e um subproduto líquido resultante da sua cozedura conhecido como “água de beringela” pode ser utilizado para fins de dieta. A água de beringela atua como um diurético e um bloqueador de gordura.

O que é exatamente a água da berinjela? A água é apenas o subproduto de ebulição da berinjela. Vamos pensar no processo como um jogo de opostos. A maior parte das vezes, fervem-se os vegetais e deita-se a água fora. Neste caso remove o vegetal e poupa a água.

Quantas xícaras deve beber? Um vidro de 8 onças de água de beringela por dia é a dose frequentemente recomendada, sendo que alguns entusiastas de água de beringela apontam para os sete a oito copos por dia. A melhor maneira de se adaptar a estas quantidades é fazendo com que o seu corpo se sinta confortável.

Experimente um copo por dia para começar, e vá aumentando conforme achar conveniente.

Como fazer:

Lave e seque bem a beringela. Corte-a em pedaços pequenos.

Coloque os pedaços na panela média. Encha a panela com água até um pouco abaixo da borda e do calor em alta até a água atingir a ebulição. Ferva a beringela por cinco minutos. Retire a panela da fonte de calor e deixe repousar até que esfrie.

Use um filtro para drenar a água em um jarro. Descartar ou guardar os pedaços de beringela para uso posterior.

Cubra o jarro de água de beringela e guarde na geladeira.
Beba a água da beringela diariamente. Quatro vidros de 8 onças por dia são a dosagem recomendada, embora mais ou menos, possa ser consumida de acordo com as suas preferências pessoais e os resultados da perda de peso.

Ajustar o consumo de água de beringela, conforme necessário. Porque ele age como um diurético. Poderá ter de tomar uma pequena dose de água de berinjela para fins de conforto.

Joana Layna

Sobre Joana Layna

A Joana trabalha como escritora e editora desde 2005, seu trabalho tem aparecido em revistas e antologias em todo o mundo. A Joana, que é licenciada em Jornalismo, atualmente se concentra em diversos tópicos, incluindo estilo de vida saudável, família, animais de estimação e nutrição.

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