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Deficiência de Potássio Causa Cãibras Musculares

Visão global

Pouco Potásio pode causar dor no pé. Quando o corpo é deficiente neste mineral, você está muito mais propenso a sofrer cãibras musculares . Se a cãibra é isolada ao pé, pode traduzir-se em dor. Mas as cólicas, e qualquer outra dor associada, muitas vezes é o resultado de déficits graves deste mineral. É provável que você sinta quaisquer sintomas até que seu nível de potássio seja bastante baixo, levando a algo conhecido como hipocalemia.

 

Potássio

O potássio é essencial para o bom funcionamento dos músculos. Como qualquer outro eletrólito no corpo, este mineral ajuda a transportar os impulsos elétricos. Se os níveis de potásso são muito baixos, os impulsos podem falhar, levando a espasmos súbitos que podem causar o músculo afetado a se contrair violentamente. Quando isso ocorre em um ou mais dos músculos em seu pé, isto pode causar uma cãibra que pode ser dolorosa.

 

Desenvolvimento

Carências alimentares neste mineral geralmente não são a causa desta condição. Em vez disso, seus níveis de potássio podem cair como resultado de uma condição de saúde ou medicação. Insuficiência renal, cetoacidose diabética, síndrome de Cushing e hiperaldosteronismo podem contribuir para a queda no nível de potássio, mas tomando diuréticos, laxantes, penicilina e outros antibióticos podem ter um impacto sobre os níveis de potássio. Você também é mais propenso a desenvolver hipocalemia se tem crises prolongadas de vômitos ou diarréia. Mesmo suando pode reduzir os níveis de potássio, a ponto de um déficit.

 

Tratamento

Um suplemento de potássio pode, muitas vezes tratar casos leves de hipocalemia. Se os níveis forem muito baixos então a suplementação pode não ser suficiente para melhorar a sua condição. Nesta situação, a intervenção médica pode ser necessária. O seu médico pode recomendar a suplementação de potássio intravenoso. Se não tratada, pode piorar sua condição, às vezes ao ponto de ter problemas de ritmo cardíaco. Se sentir cãibras musculares também acompanhadas por fadiga, fraqueza e prisão de ventre, converse com seu médico. Estes sintomas podem ser uma indicação de um severo esgotamento dos níveis de potássio.

 

Prevenção

Embora os déficits alimentares raramente são a causa da hipocalemia, você pode evitar que os níveis de potássio baixem aumentando a ingestão de alimentos ricos nesse mineral. Coma muita banana, farelo de trigo, cenoura, laranja, espinafre, tomate, kiwi, feijões, ervilhas e outras leguminosas. Você também pode aumentar a sua ingestão com manteiga de amendoim, algas e melaço.

 

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