Equinácea - Benefícios para a Saúde

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  • agosto 12, 2014

Hoje, as pessoas usam a Equinácea para reduzir a duração da constipação comum, da gripe e atenuar os seus sintomas, tais como dores de garganta (faringite), tosse e febre.

Muitos ervanários recomendam também a Equinácea para ajudar a impulsionar o sistema imunológico e auxiliar o organismo a combater infecções.

 Usos

Diversos estudos laboratoriais em animais sugerem que a Equinácea contêm substâncias activas que aumentam a actividade do sistema imunológico, alivia a dor, reduz as inflamações e tem efeitos hormonais, antivirais e antioxidantes.

Por esta razão, ervanários profissionais recomendam a Equinácea para tratar infecções do tracto urinário, a candida (fermento que causa infecções vaginais), infecções nos ouvidos (também conhecidas como otite média), pé de atleta, sinusite, febre do feno (também chamada de rinite alérgica), bem como a cura lenta de outro tipo de feridas.

Uma pesquisa sugere ainda que o extracto da Equinácea exerce uma acção antiviral sobre o desenvolvimento da HSVI Recorrente (Vírus Herpes Simplex I) quando aplicado antes da infecção.

Constipação Comum

Se a Equinácea ajuda ou não a prevenir e tratar a constipação comum, é tema que continua em debate.

Alguns estudos têm demonstrado que a erva em si pode fazer uma pessoa sentir-se melhor mais rapidamente.

Outros sugerem que a Equinácea não tem qualquer impacto neste particular.

Vários ensaios clínicos têm demonstrado que pessoas que tomam Equinácea logo que se sentem doentes, começam a reduzir a gravidade da constipação comum e têm menos sintomas do que aqueles que não consomem aquela erva.

Um estudo realizado em 95 pessoas, com sintomas iniciais de constipação comum e gripe, como a coriza (inflamação da mucosa nasal), garganta inflamada e febre, divulgou que aqueles que beberam várias chávenas de chá de Equinácea diariamente, durante 5 dias, sentiram-se melhor mais cedo do que os que bebiam chá sem Equinácea.

Uma revisão a 14 estudos clínicos, demonstraram que a Equinácea reduziu as possibilidades de desenvolvimento da constipação comum em 58% e a duração da mesma para 1 a 4 dias.

No entanto, alguns especialistas questionam estes resultados, alegando que existiram várias deficiências nas análises efectuadas.

As preparações de Equinácea testadas em ensaios clínicos, são muito diferentes.

É importante escolher um suplemento de Equinácea de alta qualidade.

Para tal, deve-se consultar um especialista no intuito de obter as devidas recomendações e indicações.

Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.com, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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