Propriedades do Espinafre

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  • agosto 12, 2014

O espinafre é uma excelente fonte de vitamina K, vitamina A, manganês, ácido fólico, magnésio, ferro, vitamina C, vitamina B2, cálcio, potássio e vitamina B6. É uma boa fonte de fibra dietética, cobre, proteína, fósforo, zinco e vitamina E. Além disso, é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, niacina e selênio.

 

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Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.com, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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