Ginkgo biloba - Benefícios para a Saúde

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  • agosto 12, 2014

Mais de 40 componentes isoladas da árvore ginkgo foram identificadas, mas apenas duas são consideradas responsáveis pelos efeitos medicinais da erva: flavonóides e terpenóides. 

Os flavonóides são antioxidantes à base de plantas. Estudos feitos a animais em laboratório, mostraram que os flavonóides protegem os nervos, o músculo do coração, os vasos sanguíneos da retina dos danos Os Terpenóides (como ginkgolides) melhoram o fluxo sanguíneo, dilatando os vasos sanguíneos e reduzindo a viscosidade das plaquetas.

Com base em estudos realizados em laboratórios, a animais e seres humanos, gingko é usado para o seguinte:

A demência e a doença de Alzheimer

Ginkgo é amplamente utilizado na Europa para o tratamento de demência. Foi originalmente usado porque se verificava uma melhoria do fluxo sanguíneo para o cérebro. Agora, um novo estudo sugere que pode trabalhar diretamente na protecção das células nervosas que estão danificados na doença de Alzheimer. Uma série de estudos descobriram que o gingko tem um efeito positivo sobre a memória, e no tratamento de pessoas com Alzheimer ou demência vascular.

Os estudos clínicos sugerem que o Ginkgo pode fornecer os seguintes benefícios para as pessoas com doença de Alzheimer:

  • Melhoria no pensamento, na aprendizagem e na memória (função cognitiva)
  • Melhoria nas atividades da vida diária
  • Melhoria no comportamento social
  • Menos sentimentos de depressão

Vários estudos descobriram que o ginkgo pode ser tão eficaz como os medicamentos de prescrição para Alzheimer ao atrasar os sintomas de demência.

No entanto, um dos estudos mais longos e mais projetado ao nível do ginkgo, mostrava que este não era mais do que um placebo na redução dos sintomas de Alzheimer. Num estudo de 2008, 176 pessoas no Reino Unido com Alzheimer tomaram ginkgo ou placebo durante seis meses. No final do estudo, não houve diferença na função cognitiva e na qualidade de vida entre os grupos.

Ginkgo é muitas vezes sugerido para prevenir a doença de Alzheimer e demência, como alguns estudos têm sugerido. Mas em 2008, um estudo bem desenhado (o estudo GEM), com mais de 3.000 participantes idosos percebeu que ginkgo não fazia mais do que um efeito placebo na prevenção de demência ou Alzheimer.

A claudicação intermitente

Porque ginkgo melhora a circulação sanguínea, tem sido estudado em pessoas com claudicação intermitente (dor causada pela redução do fluxo sanguíneo para as pernas). Pessoas com claudicação intermitente tem dificuldade em andar sem sentir dor extrema. Uma análise de oito estudos publicados mostrou que tomando ginkgo há uma tendência para caminhar cerca de 34 metros mais longe do que aqueles que receberam placebo. Na verdade, ginkgo demonstrou ser tão eficaz quanto um medicamento de prescrição para melhorar a capacidade de andar a pé sem dor. Entretanto, exercícios de caminhada regular, são mais benéficos do que ginkgo na melhoria dessa actividade.

 Glaucoma

Um pequeno estudo descobriu que as pessoas com glaucoma, que tomou 120 mg do extrato de ginkgo por dia durante 8 semanas tiveram melhorias na sua visão.

 Melhor Memória

Ginkgo é também visto como uma erva para o cérebro. Foi estudado na expectativa de conseguir melhorar a memória em pessoas com demência, e alguns estudos chegaram à conclusão de que ajudou. É menos evidente se biloba ajuda a melhorar a memória em pessoas saudáveis que experimentam a perda de memória normal que vem com a idade.

Alguns estudos descobriram benefícios ligeiros, enquanto outros estudos não encontraram nenhum efeito sobre a memória. A dose mais eficaz parece ser maior ou igual a 240 mg por dia. Ginkgo é geralmente adicionado à nutrição, em refrigerantes e sorvetes de frutas para aumentar a memória e melhorar o desempenho cognitivo, embora seja duvidoso que essas pequenas quantidades de gingko sejam eficazes.

 Degeneração Macular

Os flavonóides encontrados em ginkgo podem ajudar a parar ou diminuir alguns problemas da retina (problemas com a parte de trás do olho). A Degeneração macular (muitas vezes chamada de degeneração macular da idade relacionada com ou DMRI) é uma doença ocular que afeta a retina. É uma doença progressiva e degenerativas dos olhos, que tende a afetar os adultos mais velhos, e é a principal causa de cegueira nos Estados Unidos. Alguns estudos sugerem que o gingko pode ajudar a preservar a visão em pacientes com DMRI.

 Zumbido

Lesões nervosas e distúrbios no sangue podem levar a tinnitus (zumbido, assobio ou outro som nos ouvidos ou cabeça quando nenhum som externo está presente). Uma vez que o ginkgo melhora a circulação, tem sido estudado para ver se pode tratar o zumbido. Alguns estudos mal concebidos mostraram que pode aliviar moderadamente o volume do som de zumbido. No entanto, um estudo bem desenhado, incluindo 1121 pessoas com zumbido concluiu que ginkgo (tomado 3 vezes ao dia durante 3 meses) não foi mais eficaz que o placebo no alívio dos sintomas de zumbido. Em geral, o zumbido é um problema muito difícil de tratar.

 Outros

O extrato de ginkgo padronizado foi relatado para melhorar significativamente as medidas funcionais (tais como a coordenação, o nível de energia, força, desempenho mental, humor e sensação) em 22 pessoas com esclerose múltipla.

Pedro Silva

Sobre Pedro Silva

O Pedro Silva é o editor chefe do i-legumes.com, especialista em nutrição. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

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