O manjericão é uma excelente fonte de vitamina K e uma fonte rica em ferro, cálcio e vitamina A. Além disso, fornece também fibra alimentar, manganês, magnésio, vitamina C e potássio.

 

Nutriente	Quantidade	DV (%)	Nutriente Densidade
vitamina K	48,01 mcg	60,0	143,6
ferro	1.28 mg	7,1	17,0
cálcio	63.40 mg	6,3	15,2
vitamina A	281,24 UI	5,6	13,5
fibra dietética	1,20 g	4,8	11,5
manganês	0.08 mg	4,0	9,6
magnésio	12.68 mg	3,2	7,6
vitamina C	1.84 mg	3,1	7,3
potássio	103.00 mg	2,9	7

Deixe o seu comentário

 

 

Importante:
Este artigo e a informação presente não tem como objectivo servir de aconselhamento médico e não deverá nem poderá ser seguido como substituto de consulta médica.

O i-legumes.com apenas lista os nutrientes e os eventuais benefícios para a saúde de uma alimentação baseada em legumes. O site não pretende aconselhar sobre como curar sintomas, doenças ou condições e toda a informação aqui lista nunca deve ser seguida para alteração da sua alimentação ou hábitos de saúde. Consulte sempre o seu médico para aconselhamento sobre a sua alimentação e saúde.