O Nabo tem tantos diferentes nutrientes, o seu consumo pode ajudar a prevenir ou curar uma vasta gama de condições de saúde.

 

Nabo, 144,00
Nutrient	Valor	DV  (%)
vitamina K	529,34 mcg	661,7
vitamina A	7.917,12 UI	158,3
vitamina C	39,46 mg	65,8
folato	170,50 mcg	42,6
manganês	0,49 mg	24,5
fibra alimentar	5,04 g	20,2
cálcio	197,28 mg	19,7
cobre	0,36 mg	18,0
vitamina B6 (piridoxina)	0,26 mg	13,0
vitamina E	2,48 mg	12,4
triptofano	0,03 g	9,4
potássio	292,32 mg	8,4
magnésio	31,68 mg	7,9
ferro	1,15 mg	6,4
vitamina B2 (riboflavina)	0,10 mg	5,9
fósforo	41,76 mg	4,2
vitamina B1 (tiamina)	0,06 mg	4,0
vitamina B5 (ácido pantotênico)	0,39 mg	3,9
ácidos gordos ómega 3	0,09 g	3,8
proteína	1,64 g	3,3
vitamina B3 (niacina)	0,59 mg	3,0

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