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Clique nas fotos para ampliar Valeriana - Dosagem e Administração
Formas de apresentação:
A Valeriana pode apresentar-se sob a forma de: xarope - com ou sem álcool -, ou liofilizada – cápsulas, comprimidos – ou chá.
Modo de Administração:
A Valeriana é frequentemente padronizada para conter 0,3 a 0,8% de ácido valerianico, embora os investigadores não tenham a certeza de ser este o princÃpio activo da planta.
Pediatria
Embora um estudo piloto efectuado não tenha apresentado sinais de efeitos secundários em crianças, deve consultar-se o médico antes de administrar Valeriana a crianças.
Adultos
Para a insónia, deve tomar-se Valeriana 1 a 2 horas antes de deitar, ou até três vezes ao longo do dia, sendo a última dose perto da hora de deitar; os efeitos sedativos da planta podem demorar algumas semanas até se fazerem sentir.
- Chá: deite 1 xÃcara de água fervente sobre 1 colher de chá (2-3 g) de raÃzes secas; coe e deixa em repouso 10 minutos antes de tomar.
- Xarope: 1/2 a 1 colher de chá (cerca de 4 a 6 ml)
- Extracto lÃquido: 1 colher de café (cerca de 1 a 2 ml)
- Cápsulas ou comprimidos:
- Para a insónia: 200 a 600 mg/ dia
- Para ansiedade: 200 mg 3 a 4 vezes por dia
Após melhoria da qualidade de sono, a Valeriana deve continuar a ser tomada durante mais 2 a 6 semanas.
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Importante:
Este artigo e a informação presente não tem como objectivo servir de aconselhamento médico e não deverá nem poderá ser seguido como substituto de consulta médica.
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